Pour le Dr Julien Scanzi, gastro-entérologue à Clermont-Ferrand, « la sédentarité peut aggraver les symptômes des MICI, augmenter l’inflammation et entraîner une perte de masse musculaire. En revanche, l’activité physique régulière peut réduire l’inflammation, améliorer la santé intestinale, renforcer le système immunitaire, maintenir le poids et la masse musculaire, diminuer l’anxiété et le ressenti des douleurs et améliorer la qualité de vie. »
Malgré ces bénéfices, deux tiers des patients MICI réduisent ou renoncent à la pratique d’une activité physique. Et ceci pour plusieurs raisons, à cause de la fatigue intense liée à la maladie mais aussi dues aux symptômes digestifs tels que les diarrhées et les douleurs abdominales. Certains évoquent également le manque de motivation et la peur de se faire mal. Enfin peu de patients ont connaissance de l’existence de l’activité physique adaptée. Laquelle repose sur la prescription d’un médecin et offre un encadrement spécifique.
« Parce qu’il est démontré aujourd’hui que les MICI sont des maladies environnementales, il est crucial de rendre les patients acteurs de leur santé », explique Anne Buisson, directrice de l’Afa Crohn RCH France. « L’afa les informe et les accompagne afin d’améliorer leur qualité de vie et leur donner des leviers d’action pour limiter les risques induits par les facteurs environnementaux, parmi lesquels, l’alimentation et l’activité physique. »
Bougeons-nous !
À travers la campagne « Les MICI entrent en Jeux », l’Afa Crohn RCH France, association nationale de malades, souhaite favoriser la pratique d’une activité physique chez les patients souffrant d’une MICI. C’est aussi un moyen de sensibiliser aux autres facteurs qui peuvent impacter la maladie : tabac et alimentation ultra-transformée, notamment. Des facteurs sur lesquels on peut agir pour améliorer sa qualité de vie, et limiter les risques d’aggravation de la maladie !
Autres objectifs affichés, valoriser les expériences de sportifs porteurs d’une MICI et interpeller les décideurs sur la prise en compte des MICI comme un problème de santé publique à part entière (augmentation des cas, notamment chez les plus jeunes). C’est aussi l’occasion de mettre en avant les témoignages de patients. À l’image de Lisenn Legendre, aujourd’hui âgée de 23 ans, qui depuis ses 16 ans souffre d’une rectocolite hémorragique (RCH). « Dès les années de collège j’ai pris l’habitude de pratiquer des activités sportives. Le repos mental que je ressens après chaque séance améliore au quotidien ma vie. Cela apaise mes angoisses. »
Quels événements autour de la Journée mondiale ?
Une Webconférence « Activité physique : catégorie MICI ! Comment bouger peut-il améliorer le microbiote intestinal et la qualité de vie avec une MICI ? », en présence de Laëtitia Besnard, recordwoman de l’heure de cyclisme sur piste et atteinte de rectocolite hémorragique, du Dr Julien Scanzi, gastro-entérologue (Clermont-Ferrand) et expert du microbiote, et de Pétia Popova, coach sportive de l’afa. Pour davantage d’informations : www.afa.asso.fr/journee-mondiale-des-mici-2024. Trois ateliers en ligne d’activité physique spécial MICI : « Sénior » // « Les trucs et astuces pour pratiquer une activité physique au quotidien » // « Gérer son stress » (inscription via le site de l’afa)
Sur les réseaux sociaux : Les personnes concernées par une MICI et toutes celles sensibles à la cause sont invitées à partager une activité physique, en violet, couleur de la cause : #WorldIBDday Objectif, afin d’encourager la mise en mouvement et faire nombre sur les réseaux sociaux ! Pour retrouver l’ensemble des événements en région, l’Afa Crohn RCH France propose une carte interactive sur son site www.afa.asso.fr
L’article original a été reconstitué du mieux possible. Pour émettre des remarques sur ce post concernant le sujet « Garder les pieds sur terre » veuillez utiliser les contacts affichés sur notre site. Le site lespiedssurterre.org est fait pour créer différents articles autour du thème Garder les pieds sur terre développées sur la toile. lespiedssurterre.org vous a reproduit cet article qui débat du sujet « Garder les pieds sur terre ». Il est prévu divers développements autour du sujet « Garder les pieds sur terre » dans peu de temps, on vous incite à visiter notre site plusieurs fois.
